“نیند کے دوران جسم کیسے بچاتا ہے خود کو؟”

نیند میں حرکت: انسانی جسم کا خودکار حفاظتی نظام

کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک عام شخص رات کے دوران تقریباً 20 سے 30 بار اپنی پوزیشن بدلتا ہے؟ یہ بے مقصد حرکت نہیں، بلکہ جسم کی حفاظت کا ایک قدرتی طریقہ ہے۔

اس کی وجوہات یہ ہیں

خون کی گردش: حرکت کرنے سے خون ایک جگہ جمع نہیں ہوتا اور گردش بہتر رہتی ہے۔

اعصاب کی حفاظت: پوزیشن بدلنے سے اعصاب پر دباؤ نہیں پڑتا، جس سے سنسناہٹ یا جھنجھناہٹ نہیں ہوتی۔

درجہ حرارت کا توازن: جسم اپنی پوزیشن ایڈجسٹ کر کے رات بھر درجہ حرارت کو مناسب رکھتا ہے۔

پٹھوں اور جوڑوں کی اکڑن: پوزیشن بدلنے سے پٹھوں اور جوڑوں میں جکڑن نہیں ہوتی اور آرام ملتا ہے۔

نیند میں حرکت آپ کے جسم کا خودکار حفاظتی نظام ہے جو آپ کو محفوظ اور آرام دہ رکھتا ہے۔

https://whatsapp.com/channel/0029VaTK9FdKAwEpzreEeL1

وٹس ایپ چینل کو جوائن کریں